慢性頭痛について 

◎特徴
・脈拍に合わせてズキンズキンと激しい痛みが数時間から、場合によっては数日間続く。
・頭の片側が痛みますが両側の場合もあります。
・痛みのピークに嘔吐を伴うことが多い。
・前兆が伴う場合（まぶしくなると同時に視野が欠ける、生あくびや肩こり、首すじのはりがある）と突然発作頭痛が起こる場合がある。
・女性に多い。
・遺伝する場合もあります。
◎原因
脳内の血管が拡張して周囲の神経が引っ張られてたり過剰収縮がおきた場合に痛みが起きる。
なぜ血管が拡張するかは解明されていません。
・睡眠不足など生活リズムの乱れ
・緊張状態（精神的ストレス）から解放されてホッとしたとき
・雑踏や人ごみ
・熱いお風呂やサウナ
・月経（女性ホルモンの影響）
・アルコールや特定の食品
人によって異なりますが、このようなことが誘引になると言われています。
誘引から自律神経に影響し、血管の収縮・拡張のバランスが崩れて頭痛が起きるといわれています。
◎対処
◆予防方法
自分の痛みを誘うと思われる誘因を避けましょう。
規則正しい生活をするとともに、自律神経の働きを正常にしましょう。
痛くなりそうな時には安静にして冷やしましょう。
予防薬はありますが、おすすめできません。
◆痛くなった場合
とにかく安静に！
こめかみや痛む部分を冷やしたり、痛む部分の血管を圧迫しましょう。
おすすめはできませんが、頭痛薬（消炎鎮痛剤）で痛みを鎮める。

◎特徴
頭をハチマキで「ギューッ」と締め付けられるような重苦しい痛みがあります。
・圧迫感がダラダラ続く
・おもに後頭部を中心に両側が痛む
・首や肩のコリや目の痛みを伴う場合が多い
・男女や年齢を問いません
◎原因
筋肉の収縮し、緊張して硬くなることから痛みが起こります。
・姿勢の悪さ
・首の骨や全身の骨格・体型の歪み
・首や肩のコリや緊張
・目の疲れ
・ストレスや精神的な緊張によるもの
◎対処
◆予防方法
・症状の予防には原因となる筋肉の緊張を解消する
・普段の姿勢を正しくする
・体型の歪み・骨格を改善する
・枕や布団を正しいものに選びかえる
◆痛くなった場合
・入浴で体を温める
・こっている部分温める
・ストレッチなどの運動でこりをほぐす
・鎮痛薬はあまり効果が得られません

◎特徴
慢性頭痛で最大級の激烈な痛み。片側の目の奥をアイスピックでかき回されていると形容されているほど激しい痛みで、あまりの痛みにじっとしてられません。
・目の奥の片側が痛む
・持続時間は１～２時間　睡眠中の深夜に発作が起こるのが特徴
・目のかすみや首のはりなどの前兆がある
・目の充血、涙目、鼻水、鼻づまりなどの自律神経が変調をきたす
・男性に多い
◎原因
原因はいまだ解明していません。
こめかみの血管拡張がおきているためという説や、流涙や鼻水の症状から自律神経から異常な指令が出ているという説もあります。
◎対処
・群発期を予測して予防薬を飲む
・鎮痛剤を服用
・アルコール厳禁

慢性頭痛の一般的な知識はおわかりいただけたと思いますが、ここで体の根本から頭痛を考えてみましょう。
特に緊張型頭痛については体全体の骨格や体の歪みに起因するところが大きいのです。
骨格の問題を改善することで、首や肩のこりの解消、すなわち頭痛を解消することができます。
緊張型だけではなく、その他の慢性頭痛についても、血管拡張や収縮によるものですから自律神経の働きが重要になってきます。
「体全体が傾いてしまえば、体を支えるための慢性的な筋肉の緊張によって自律神経の働きが悪くなり自律神経に問題を起こす」 というわけです。
体全体の骨格のバランスをとることによって体調を改善することができます。
そして慢性頭痛の症状も解決できます。